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For Sensitive Souls
「ほんとうの自分」を
生きていますか？
繊細な人ほど、周りの人の気持ちや空気を敏感に感じとります。
外側のことを感じるのが得意だからこそ、自分自身の本心が分からなくなってしまうのです。
繊細さん（Highly Sensitive Person）の４つの特徴
Depth of processing
深く考えすぎる
一人になると、不安や考えごとが止められない
Overstimulation
外部からの刺激に弱い
音や光、人混みなどの外部刺激に敏感で、人一倍疲れやすい
Emotional response and empathy
感情反応が強く、共感力が高い
他者との境界線が薄く、雰囲気や感情に影響を受けてしまう
Sensitivity to subtleties
些細な変化に気づく
他者が見落としがちな、細部の変化に気づける
About Meditation
瞑想で
「ほんとうの自分」と再会する
瞑想で入っていくのは、誰にも邪魔されない、自分だけの静かな世界。
心の底からくつろぐことで、内側にいた「ほんとうの自分」と再会できます。
あなただけの安全基地
瞑想中、外側に向いていた意識が自分の内側へと向かっていきます。瞑想は、外側の刺激に敏感なあなたにとって、いつでも戻ってこられる安全基地です。
ハートの声を聞く
瞑想状態という安全基地でリラックスすると、次第に「ほんとうの私はこうしたい」というハートの声が聞こえるようになります。
自分の人生を生きる
ハートの声を大切にすることで、誰かの評価や期待に応える人生を手放すことができ、自分の人生を生きられるようになっていきます。
繊細さに悩んできた私自身も、
瞑想で大きく変わりました
生きることが苦痛ではなく、至福になる
両親に対して、深い感謝と慈悲心が湧く
共依存的な人間関係からの脱却
抑圧していた女性性の開花
自分らしくいるだけで、人生が好転していく
毎日が感動の連続になる
繊細だからこそ、喜びも深く感じられる。
生きづらさは宇宙からのギフトです。
About Eternal Love Meditation
ELM瞑想では、
「ほんとうの自分」と
直接つながります
ELM（Eternal Love Meditation）瞑想では、
「マントラ」と呼ばれる言葉を使って瞑想します。
難しい作業や集中は必要ありません。
目を閉じて、マントラを唱えれば、自然と瞑想がはじまります。
それはまるで、深海にダイビングするかのよう。
ELM瞑想を日々実践する時間をつくることで、
「私は本当はどう感じているか」
「私は本当はどう生きたいのか」
そんな「ほんとうの自分」のハートの声が、聞こえるようになっていきます。
Profile
瞑想教師プロフィール
北林 万里奈
Marina Kitabayashi
ELM瞑想を実践し、ほんとうの自分とは「愛」そのものであると知りました。
愛から離れていたころは、自分を責めるか、相手（特に両親）を責めるかのどちらかで、
生きづらさを感じていました。
自分のことも他人のことも愛せるようになってから、
人生がどんどん明るく、美しく、想像以上のものになっています。
私にとって瞑想は、自分自身が愛でありつづけるための誓いです。
Profile
1991年12月6日生まれ。早稲田大学法学部卒。真言宗智山派の寺院の娘として生まれ、幼い頃から霊的な感性を持つ。2024年3月、東京都港区から伊豆（静岡県）へ移住。同年9月よりELM瞑想を始める。2026年7月よりELM瞑想ティーチャートレーニングコースに参加し、同年9月、教師資格を取得。タイリシヨガインストラクター、西洋占星術師、レイキヒーラー。
男性性全開で
生きていた会社員時代
退職し伊豆に移住後、
ELM瞑想と出会う
ハートで生きると決意し
ELM瞑想教師に
愛犬（ポメチワ）と
スローライフを満喫中
Voices
ELM瞑想実践者の声
人生の自由度が増した
40代女性・経営者
これまでと違うのは、嫌な出来事やそれにまつわる感情も、わたしに滞在しないこと。これまでの人生の解決方法では見出せなかった、全く新しい自分の感覚で判別していて、自由度が増した。迷いがないから、そのぶん力を使わないでいいことがラク。
自分と出会える機会
40代男性・経営者
瞑想の時間は自分の観察だったり、冒険だったりして、自分と出会える機会な気がしている。日によって違いはあるが、瞑想を続けることで、日々の集中力が上がったり、過去のいざこざから解放されたりして、今を生きれるような感じがある。
起こることは全部良いこと
60代女性・経営者
瞑想を始めてから今まで以上に気持ちが前向きに
なぜか楽しい気持ちが長く継続するようになりました。
たとえ自分の思う方向にいかないことがあってもそれが結果的に良いことなんだと思えて笑顔の時間が増えました！
年齢は母娘ほど差があるのに、万里奈さんは私のお姉さんみたいで、頼りにしてます。
自分がどうしたいのか分かってきた
60代女性・無職
いつも人の目が気になって、相手にどう思われるかばかり考えていました。
自分で何かを決めることが苦手で、人のアドバイスばかり聞いているうちに本当の自分が分からなくなっていました。
ELM瞑想を始めてから、自分が本当はどうしたいのか少しずつ分かるようになってきています。
Founder Message
ELM瞑想創始者
ボブ・フィックスのメッセージ
人生は楽しい。
探し求めてきたものは、あなたのなかに眠っている。生まれ持ったその素晴らしい宝を発見し、自信に満ちた人生を送ろう！
自らを変えなければ宝など見つかるはずがないなどと、あなたは信じ込んではいないだろうか。それはちがう。宝は今もあなたと共にあるのだ。どこを探す必要もなければ、なにかを変える必要もない。
瞑想はリラックスの手段に留まらない。現実世界から空想のファンタジーの世界へとあなたを連れ出すために瞑想があるのではない。真の瞑想とは、あなたが持って生まれたことにすらまだ気付いていない自らの能力を発見するためのものなのだ。
Bob Fickes
Founder of ELM
About Bob Fickes
70年代にハリウッドの富裕層たちの間でチャネラーとして有名になる。その後、TM瞑想の創始者、マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーの直弟子として、世界各地で瞑想の普及に努める。
現在は、日本とタイ（チェンマイ）に拠点を置き、人々を自我の世界から解放することに貢献している。
ELM公式サイトを見る
Flow
ELM瞑想を
実践するまでの流れ
ELM瞑想では、伝統的な儀式（プージャ）を通して、あなたに「生命力の種」をお渡しします。
一度伝授を受けると、生涯にわたってご自身で瞑想を続けることができます。
大切な伝授だからこそ、まずは無料の個別カウンセリングで、お悩みや気になることをゆっくりお聞かせください。
ELM瞑想についても詳しくご説明したうえで、「受けてみたい」と感じた方にのみ、伝授をご案内しています。
個別カウンセリングの
お申し込み西洋占星術を用いた
無料個別カウンセリングオンライン
対面
ELM瞑想伝授
対面
フォローアップ
オンライン
Pricing
料金
ELM瞑想伝授
55,000
円（税込）
→OPEN記念価格 20,000円（税込）
料金はマントラ伝授の際にお支払いいただきます。
お支払いは初回の伝授時のみで
月会費や継続的な費用は発生しません。
レイキヒーリングを用いたリーディング
あなたに最適なマントラの選定・伝授
瞑想伝授後のフォローアップ（２回〜）
個別カウンセリングに申し込む
FAQ
よくいただくご質問
Access
活動拠点のご案内
静岡東部（駿東郡清水町）が現在の活動拠点です。
首都圏への出張も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。
※ 出張にかかる交通費等は、別途ご相談させていただきます。
Shizuoka
清水町・柿田川
富士山の麓、清らかな水が湧く柿田川のまち。
瞑想教師の自宅兼サロンとなります。
Saitama
12月末〜
浦和
瞑想教師の原点となる街。
都心からほど近いエリアで、癒しのひとときを。
Izu
27年予定
南伊豆
海・山・川に囲まれ、自然豊かな伊豆の最南端。
心ゆくまでリトリートをお楽しみください。
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